Jow : avis, prix et alternative pour vos recettes

Jow est une application qui choisit votre menu de la semaine dans son propre catalogue de recettes, puis remplit votre panier de drive avec les bonnes quantités. Pour faire les courses sans réfléchir, c'est l'une des meilleures applis françaises. Elle bloque quand vos recettes viennent d'ailleurs, d'un reel Instagram, d'une page Marmiton ou de la fiche de votre grand-mère : d'après son site et son aide, Jow ne sait pas les importer, et il faut les retaper.

Nous éditons Sugo, une application de recettes qui ne passe pas de commande au supermarché et n'est donc pas un concurrent direct de Jow. Les informations ci-dessous ont été vérifiées en octobre 2026 sur le site de Jow et sa fiche App Store.

Ce que Jow fait très bien

Jow propose des recettes selon vos goûts, la taille du foyer et votre équipement de cuisine, puis, selon sa propre formule, transforme « auto-magiquement votre menu en panier de courses, avec les bonnes quantités ». Vous choisissez ensuite l'enseigne (Auchan, Carrefour, Chronodrive, Courses U, Intermarché ou Monoprix) et le retrait ou la livraison.

Le catalogue compte plus de 5 000 recettes, écrites par l'équipe de Jow avec des nutritionnistes. Comme elles sont pensées pour être commandées, chaque ingrédient correspond à un produit réel du rayon, et on ne tombe pas sur la « gousse de vanille » introuvable en drive.

Les utilisateurs ont l'air contents : la fiche App Store affiche 4,8 sur 5 pour 48 000 notes. Jow annonce aussi environ 10 % d'économie sur le panier, un chiffre que nous n'avons pas pu vérifier.

Combien coûte Jow

L'application se télécharge gratuitement. Choisir des recettes puis commander chez une enseigne partenaire, l'usage pour lequel elle est faite, ne demande pas d'abonnement, et Jow affiche les produits au prix du magasin.

La fiche App Store liste pourtant des achats intégrés, de 2,99 € par mois à 49,99 € par an selon la formule. Plusieurs sites expliquent que l'abonnement sert à utiliser Jow comme carnet de menus sans passer commande, mais nous n'avons trouvé aucune page officielle qui détaille ce qu'il débloque. Regardez l'écran d'abonnement dans l'appli avant de payer.

Là où Jow s'arrête : vos propres recettes

Jow permet d'ajouter vos recettes dans la rubrique « Mes recettes maison » de votre profil, en les saisissant à la main : titre, ingrédients, quantités, instructions, et une photo si vous voulez. Si un ingrédient manque dans la base de Jow, vous pouvez le créer, et l'équipe de Jow le référence ensuite.

Nous n'avons trouvé d'import nulle part, ni sur le site de Jow ni dans son aide. Une recette de Marmiton, de 750g ou d'un blog se recopie donc à la main, tout comme une recette vue sur TikTok ou Instagram, qui est pourtant la première source de recettes pour beaucoup de gens. Jow ne lit pas non plus la photo d'une page de livre ou d'une fiche manuscrite.

Si vous cuisinez surtout les recettes de Jow, cela ne vous gênera pas. Avec 200 recettes enregistrées dans Instagram et une boîte de fiches de famille, c'est un vrai obstacle.

Quand choisir Jow, et quand prendre autre chose

Prenez Jow si vous voulez qu'on vous propose le menu et que le drive se remplisse tout seul, et si les recettes de son catalogue vous conviennent. C'est ce que l'appli fait le mieux.

Si vos recettes existent déjà ailleurs, il vous faut plutôt une application qui les importe, les range et en tire une liste de courses, quitte à passer commande vous-même.

Rien n'empêche d'utiliser les deux : Jow pour les semaines où vous voulez qu'on décide à votre place, une appli de recettes pour tout ce que vous avez enregistré au fil des ans.

Les alternatives pour vos propres recettes

Sugo est la nôtre. Elle importe depuis un lien (Marmiton, 750g, n'importe quel blog), depuis TikTok, Instagram, YouTube, Facebook et Pinterest, en lisant aussi les quantités dites à voix haute dans la vidéo, et depuis la photo d'une page de livre ou d'une fiche manuscrite. Vos recettes vont dans un menu de la semaine qui produit une liste de courses triée par rayon, et le garde-manger vous dit ce que vous pouvez cuisiner ce soir avec ce que vous avez. En revanche, Sugo ne commande pas chez Carrefour ou Leclerc à votre place : la liste, vous l'emportez au magasin ou la recopiez dans votre drive.

Le forfait gratuit de Sugo, sans limite de durée et sans carte bancaire, comprend 25 imports de liens et 5 imports de photos ou vidéos par mois. Sugo+ (59,99 $ par an) lève ces limites, et Famiglia (79,99 $ par an) partage le menu et la liste avec tout le foyer. L'application est entièrement en français, sur iPhone, iPad, Mac, Android et le web.

ReciMe est l'appli de capture sur les réseaux la plus connue. Sa version gratuite permet 5 imports tous les 7 jours, menus et listes de courses compris. Nous avons écrit notre avis complet sur ReciMe, avec ses prix en euros.

Pour un tour plus large, les meilleures applications de recettes classe une dizaine d'applis par besoin, et notre comparatif des listes de courses partagées vous servira si le problème est surtout de faire les courses à deux.

Côte à côte

Les questions qu'on nous pose

Jow est-il gratuit ?

Oui pour l'essentiel : télécharger l'appli, choisir des recettes et commander chez une enseigne partenaire ne demande pas d'abonnement. L'App Store liste aussi des abonnements, de 2,99 € par mois à 49,99 € par an, dont Jow ne détaille pas le contenu sur son site.

Peut-on ajouter ses propres recettes dans Jow ?

Oui, dans « Mes recettes maison », mais à la main : titre, ingrédients, quantités et instructions. Nous n'avons trouvé aucun import depuis un lien, une vidéo ou une photo.

Quelle alternative à Jow pour enregistrer des recettes TikTok ou Marmiton ?

Une application de recettes qui importe les liens et les vidéos, comme Sugo ou ReciMe. Vous gardez ainsi vos recettes au même endroit, avec un menu et une liste de courses, sans les retaper. Nous détaillons la méthode pour Marmiton et 750g et pour TikTok et Instagram.